「1LDKの賃貸に住んでいるけれど、エアコンはリビングに1台しかない」
「リビングは暖かいのに、寝室に行くと寒い」
「賃貸だからエアコンを勝手に増設できない」
と悩んでいませんか。
結論からいうと、リビングにしかエアコンがない1LDKでは、リビングのエアコンで作った暖気をサーキュレーターで循環させ、それでも寒い場所だけ補助暖房で補うのがおすすめです。
この記事では、「エアコンはリビングにあるが、寝室にはない1LDK賃貸」の寒さ対策を建築士の視点で徹底解説します。
【この記事の結論】
・サーキュレーターで暖気を送ろう
・補助暖房は目的で選ぶ
・窓の冷気を抑えて暖房効率UP
寝室にエアコンがないマンションに住む私も実践している方法を紹介します！
1LDKでエアコン1台だと寝室が寒くなる理由
なぜリビングは暖かいのに寝室だけ寒いのか、主な原因は次の2つです。
①暖気が寝室まで届いていない
暖房時は、暖められた空気が上昇するため、天井付近に暖気がたまりやすくなります。
そのため、リビングのエアコンを動かしていても、
- 天井付近は暖かい
- 床付近は寒い
- 隣室まで暖気が届きにくい
という温度ムラが生じることがあります。
②寝室の窓から熱が逃げている
冬に暖房の熱が窓から逃げる割合は約6割と言われています。寝室に窓がある場合、窓から熱が逃げれば室温は上がりにくくなります。
特に、
- 大きな窓がある
- 古いサッシ・単板ガラス
- 窓際にベッドがある
といった条件では、窓まわりの冷えを感じやすくなります。
まずはサーキュレーターで空気を循環させる
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リビングにエアコンが1台しかないなら、最初に試したいのがサーキュレーターの併用です。
エアコンがつくった暖かい空気は常にリビングの天井に張り付いているため、その暖気を隣室まで運ぶのが目的です。
ただし、最適なサーキュレーターの位置は1LDKの間取りによって変わります。
【参考】我が家における冬のサーキュレーター配置
参考に、以下はエアコンがリビングにしかない我が家の間取りと、冬に実践しているサーキュレーターの置き方です。
リビングのエアコンの対角線上にサーキュレーターを置き、天井のドア上部を狙って風を送っています。
様々な1LDK間取りにおける、サーキュレーターの具体的な置き方は以下の記事で紹介しています。
【注意点】サーキュレーターの失敗しない選び方
1LDK全体をエアコン1台で管理する場合、サーキュレーターには廊下や壁という障害物を越えて風を届けるパワーが求められます。
そこで、サーキュレーター選びで最も重要なのはリビングの畳数に「プラス5畳～10畳」した適用畳数のモデルを選ぶことです。
以下は、リビングの広さ別のサーキュレーターおすすめモデルです。
それでも寒いなら、補助暖房を使う
サーキュレーターを使っても隣室が寒い場合、必要な場所だけを補助暖房で暖めましょう。
ポイントは、最初から「強力な暖房器具を追加する」のではなく、何をしている時に暖めたいのかで選ぶことです。寝る時か、長時間のデスクワーク時か、短時間の着替え時かによって、必要な暖め方は変わります。
| 過ごし方 | 目的 | おすすめの暖房器具 |
| 就寝時 | 身体だけ暖めたい | 電気毛布 |
| 長時間 (デスクワーク・読書など) | 部屋全体を暖めたい | オイルヒーター |
| 足元だけ暖めたい | パネルヒーター・ホットカーペット | |
| 短時間 (着替え・身支度など） | 温風をすぐ浴びたい | セラミックファンヒーター |
| 身体を直接暖めたい | 電気ストーブ |
寝る時に身体だけ暖めたいなら「電気毛布」
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就寝時に「寝室全体が暖かくなくても、布団の中が暖かければいい」という場合は、電気毛布が有力な選択肢です。
電気毛布は、部屋全体ではなく身体を直接暖める暖房器具です。そのため、寝室全体を暖めるための暖房器具とは役割が異なります。
リビングのエアコンとサーキュレーターで寝室の温度差を抑えつつ、就寝時は電気毛布で身体を暖める、という使い方です。
ただし、電気毛布は低温やけどのリスクがあるため、取扱説明書に従って使用してください。
長時間暖めたい場合（デスクワークや読書など）
①部屋全体を暖めたいなら「オイルヒーター」
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デスクワークや読書、テレビなどを長時間楽しむ場合、部屋そのものを暖めたいならオイルヒーターが候補になります。
オイルヒーターは内部のオイルを電気で温め、その熱を放射することで部屋をじんわり暖める仕組みです。なお、オイルヒーターは電気暖房器具なので賃貸でも使用可能です。
部屋全体をムラなく温めることができ、長時間使用しても乾燥しにくく、安全に使える暖房器具です。ただし、立ち上がりに時間がかかるため、スピーディーに部屋を暖めたい場合には不向きです。
基本的に賃貸では石油ストーブやガスファンヒーターが使えないので、部屋全体を暖められるのはオイルヒーター一択です。
②足元だけ暖めたいなら「パネルヒーター」「ホットカーペット」
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「寝室で長時間過ごすけれど、部屋全体を暖める必要はない」という場合は、パネルヒーターやホットカーペットが候補です。
たとえばデスクワークなら、部屋全体の温度を上げるよりも、座っている場所の足元を暖めるほうが目的に合う場合があります。
というように、暖めたい場所で使い分けるとよいでしょう。
ホットカーペットは低音やけど等のリスクがあるため、上には対応ラグを敷きましょう。
短時間のみ暖めたい場合（着替え・身支度など）
温風をすぐ浴びたいなら「セラミックファンヒーター」
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「朝の着替え時」「寝る前の身支度時」のみ暖めたい場合は、セラミックファンヒーターが候補になります。
温風を吹き出すため、運転開始後に暖かさを感じやすいのが特徴です。長時間の室温維持というより、短時間で身体の近くを暖めたいときに向いています。
即暖性が特徴で、約1～2分で温風が出ます。
身体を熱で暖めたいなら「電気ストーブ」
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限られた場所で身体をじんわり暖めたい場合は、電気ストーブが候補になります。
セラミックファンヒーターと同様、即暖性が特徴です。温風よりも、放射熱で暖まりたい方におすすめです。
放射熱に直接当たる部分は暖かいですが、部屋全体は暖まらないのでスポット暖房が向いています。
表面温度が高くなるタイプが多いため、小さい子どもやペットがいる場合は注意が必要です。
窓を対策して暖房効率を上げる
暖房器具を活用するだけでなく、窓まわりの断熱の工夫を取り入れることで寒さは大幅に軽減できます。
窓まわりの断熱
窓は室内の熱が最も逃げやすい場所です。
窓際の断熱は、部屋全体の熱を外に逃がさない最も重要なステップです。以下の対策のうち、まずは取り入れられるものから導入してみましょう。
断熱カーテンとカーテンライナーで空気の層を作る
image : Amazon
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断熱カーテンは、生地の厚みや特殊な裏地によって外からの冷気を遮り、室内の暖かい空気を逃しにくくする効果があります。
まずは「遮熱・断熱」と表記された厚手のカーテンを選んでください。 さらに、ビニール製の「カーテンライナー」を併用することを推奨します。
ライナーを床に10cmほど垂らすことで、窓からの冷気が室内に侵入する隙間を塞ぎます。 このわずかな隙間が空気層となり断熱材の代わりになります。
窓用断熱シートでガラス自体の熱抵抗を上げる
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ガラスに直接貼る断熱シートは、空気の粒を閉じ込めた構造で熱の伝わりを遅らせます。 梱包用のプチプチに似ていますが、住宅用は紫外線に強く劣化しにくいのが特徴です。
窓ガラスと室内の間に「空気層」を一層追加するイメージです。 「水で貼れるタイプ」なら、退去時の原状回復も簡単で賃貸でも安心です。
貼るだけで窓ガラス表面の温度低下を抑え、結露の発生も抑制します。
築年数が古い賃貸ではすきまテープが有効
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窓やドアのサッシ部分には、わずかな隙間から外気が入り込んでいます。この「すきま風」を防ぐのが、すきまテープの役割です。
特に築年数が古い賃貸ではサッシの密閉性が低く、冷たい空気が床付近に溜まりやすいのですが、テープを貼ることで冷気を大幅に遮断できます。コストも安く、DIYが苦手な人でも簡単に取り付けられる点が魅力です。
ただし、粘着部分が残りやすい商品もあるため、賃貸では「剥がしやすいタイプ」を選ぶことが大切です。
今の電気代を賢く下げるなら「アルカナエナジー」
暖房器具をフル活用するなら、電力会社そのものを見直すのが最も確実な節約術です。アルカナエナジーは、電力単価の安さと分かりやすさで選ばれている新電力です。
① 基本料金はずっと「0円」
従来の電力会社のような「契約しているだけでかかる基本料金」がありません。使った分だけを支払うシンプルな仕組みなので、今の電気代が高いと感じている方に最適です。
② 24時間ずっと「一律の格安単価」
「昼間は高い」といった複雑な制限はありません。深夜・早朝・昼間いつでも同じ格安単価。テレワーク中や休日も、時間を気にせずエアコンを使えるようになります。
③ 工事・立ち会いは一切不要
今の設備をそのまま使うので、工事の手間や停電の心配もなし。スマホから簡単に乗り換え手続きが完了し、最短で電気代の負担を減らせます。
まとめ
1LDKの賃貸でエアコンがリビングにしかない場合、寝室が寒いからといって、最初から寝室用の強力な暖房器具を追加する必要はありません。
まずは、リビングのエアコン＋サーキュレーターで、リビングと寝室の空気を循環させてみましょう。
暖房時は暖気が上部にたまりやすいため、サーキュレーターで空気を循環させることで温度ムラの改善が期待できます。
それでも寝室が寒い場合は、生活スタイルに合わせて補助暖房を追加します。
さらに、寝室の窓からの冷えを抑えることも大切です。
もう「エアコンがないから冬はつらい」と悩む必要はありません。正しい対策を選び、暖かく冬を過ごしましょう。
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